A celulite é um processo
inflamatório da pele causado principalmente pelo excesso de gordura e
retenção de líquido no corpo. Quem não quer tê-la por perto tem que
ficar de olho no que come e evitar os seguintes alimentos:
1. Sal: em excesso, ele faz com que organismo fique mais inchado, pois
dificulta a eliminação de líquidos. Por isso, maneire na hora de temperar a
salada!
2.
Refrigerante: ele tem sódio e açúcar, uma
combinação que faz com que seu corpo fique com mais líquido e que pode provocar
o aumento de peso. Evite mesmo os diets. Tomar um suco natural ou água é sempre
melhor.
3. Doces: a preocupação nem é tanto o açúcar, mas o aumento de peso que pode
acontecer por causa do consumo de chocolates, balas, pirulitos, bolacha
recheada. Sempre que possível, prefira uma fruta (natural ou seca). Se estiver
com muita vontade, consuma com moderação. ;)
4.
Frituras: é gordura pura por causa do
óleo usado para prepará-la. Prefira os salgados assados.
A grande verdade é que, para não ter celulite, você deveria não comer praticamente todos os alimentos industrializados. Ou eles têm sódio, açúcar ou sal demais. Como a gente sabe que isso é pedir muito, faça um exame na sua rotina alimentar e veja onde pode encaixar mais frutas e verduras. Assim, de quebra, você fica com menos furinhos, mais saudável e ainda pode emagrecer.
A grande verdade é que, para não ter celulite, você deveria não comer praticamente todos os alimentos industrializados. Ou eles têm sódio, açúcar ou sal demais. Como a gente sabe que isso é pedir muito, faça um exame na sua rotina alimentar e veja onde pode encaixar mais frutas e verduras. Assim, de quebra, você fica com menos furinhos, mais saudável e ainda pode emagrecer.
Beijos, Camila Lima =*
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